อาการปวดขา: ประเภทสาเหตุและการรักษาที่บ้าน

ท่าบริหาร แก้อาการ ปวด ขา สะโพก น่อง ๑ (มีนาคม 2019).

Anonim

สารบัญ

  1. อาการปวดขาคืออะไร?
  2. สาเหตุ
  3. ประเภท
  4. การรักษาที่บ้าน

อาการปวดในส่วนใดส่วนหนึ่งของขาเป็นอาการทั่วไปของการบาดเจ็บหรือโรค

มีหลายสาเหตุของอาการปวดขา

สาเหตุที่เจ็บปวด ได้แก่ การบาดเจ็บจากกีฬา สาเหตุอื่น ๆ สามารถเกี่ยวข้องกับเส้นเลือดเส้นประสาทกล้ามเนื้อข้อต่อเนื้อเยื่ออ่อนหรือกระดูก

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดขา

อาการปวดขามักจะได้รับการรักษาที่บ้าน แต่ถ้าอาการปวดอย่างฉับพลันรุนแรงหรือเป็นถาวรหรือมีอาการอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องให้ความสนใจแพทย์

บทความนี้จะดูที่สาเหตุทั่วไปของอาการปวดขาและการรักษาที่บ้าน

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการปวดขา

นี่คือจุดสำคัญบางประการเกี่ยวกับอาการปวดขา ข้อมูลเพิ่มเติมอยู่ในบทความหลัก

  • สาเหตุของอาการปวดขาอาจเป็นเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อระบบประสาทหรือหลอดเลือด
  • ข้อต่อช้อนและความเครียดที่เกิดจากความเครียดอาจเป็นผลมาจากการเล่นกีฬาซ้ำ ๆ เช่นการวิ่ง
  • อาการปวดขาอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงของหลอดเลือด เหล่านี้บางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและพวกเขาต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์
  • หลายประเภทของอาการปวดสามารถรักษาที่บ้าน แต่ความเจ็บปวดรุนแรงหรือถาวรสามารถบ่งบอกถึงสภาพที่รุนแรงมากขึ้น

อาการปวดขาคืออะไร?


อาการปวดขามีหลายสาเหตุและสามารถจัดการได้ที่บ้าน

อาการปวดเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทตอบสนองต่อสิ่งเร้าเช่นความดันสูงอุณหภูมิสูงหรือต่ำและสารเคมีซึ่งสามารถปล่อยออกมาจากความเสียหายของเนื้อเยื่อ

อาการปวดขาสามารถคม, หมองคล้ำ, มึนงง, รู้สึกเสียวซ่า, การเผาไหม้, แผ่หรือปวด.

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นเฉียบพลันหมายถึงระยะสั้นและระยะสั้นหรืออาจเป็นเรื้อรังและต่อเนื่อง ความรุนแรงสามารถจัดอันดับได้ในระดับตั้งแต่ 1 ถึง 10 หรือตั้งแต่ระดับอ่อนถึงรุนแรง

การบาดเจ็บในระหว่างเกมกีฬาหรือในอุบัติเหตุเป็นเรื่องปกติที่รุนแรงและบาดแผล คนมักจะสามารถระบุสาเหตุได้

สาเหตุอื่น ๆ เช่นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าบุคคลนั้นอาจจะสามารถระบุความเจ็บปวดได้

บางคนบาดเจ็บกีฬาสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเช่นการบาดเจ็บซ้ำเครียดและความเครียด fractures การบาดเจ็บที่บาดแผลอาจกลายเป็นปัญหาในระยะยาวหรือเรื้อรังหากบุคคลไม่พักผ่อนหรือแสวงหาการรักษา

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนและระหว่างช่วงเวลาที่เกิดอาการปวดขาเช่นนี้สามารถช่วยในการตัดสินใจเมื่อจะแสวงหาการรักษาพยาบาล

สาเหตุ

อาการปวดขาส่วนใหญ่สามารถจำแนกได้ว่าเป็นระบบประสาทกล้ามเนื้อหรือโครงกระดูกหรืออาจทับซ้อนกันได้

อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก:ตัวอย่างคือ crepitus ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยเสียงที่เกิดจากการกระแทกหรือแตกในข้อเข่าหรือข้ออักเสบโรค autoimmune ที่มีผลต่อข้อต่อในสะโพกข้อเข่าหรือข้อเท้า ถ้ากล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็นเป็นตึงตัวอย่างเช่นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงอาการปวดใด ๆ จะเป็นกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

ปวดกลางคืน, โรคช่องและความเครียดกระดูกหักนอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ

อาการปวดเส้นเลือด:สาเหตุ ได้แก่ โรคหลอดเลือดแดงตีบ (PAD) เส้นเลือดดำอุดตัน (DVT), เซลลูไลติสการติดเชื้อเส้นเลือดขอดและผื่นพุพองที่ปวดตามมาด้วยการเปลี่ยนสีผิว

อาการปวดเกี่ยวกับระบบประสาท:ภาวะรวมถึงอาการขากระปรี้กระเปร่า (RLS) ซึ่งทำให้ขาชักไม่หยุดนิ่งโรคระบบประสาทหรือความเสียหายของเส้นประสาทและอาการปวดเส้นประสาท อาการปวดระบบประสาทสามารถนำเสนอได้แม้ในขณะที่พักผ่อน

ที่นี่เราจะดูที่รายละเอียดเพิ่มเติมบางส่วน

ประเภท

สาเหตุที่แตกต่างกันของอาการปวดขาอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การวินิจฉัยที่ถูกต้องช่วยเพิ่มโอกาสในการได้รับการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น การระบุอาการและการเริ่มมีอาการสามารถช่วยในการวินิจฉัยได้

ปวดขาหรือม้า Charley

ม้า Charley เป็นอาการชั่วคราวของอาการปวดที่สามารถสุดท้ายเป็นเวลาหลายนาที กล้ามเนื้อโดยปกติลูกวัวที่ด้านหลังของขาลดลงกระชับและเข้าสู่กล้ามเนื้อกระตุก

ปวดบ่อยขึ้นในเวลากลางคืนและในผู้สูงอายุ ประมาณ 1 ใน 3 คนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีอาการปวดในตอนกลางคืนและ 40 เปอร์เซ็นต์มีอาการมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

โรคหลอดเลือดแดงตีบ

โรคหลอดเลือดตีบ (PAD) อาจทำให้เกิดอาการปวดขาเนื่องจากการไหลเวียนไม่ดี หากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลร้ายแรง อาการสำคัญคือ claudication ไม่ต่อเนื่อง

การไหลเวียนโลหิตเป็นระยะ ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อขา การขาดออกซิเจนและสารอาหารทำให้เกิดอาการปวด

Claudication เกี่ยวข้องกับ:

  • ปวดกล้ามเนื้อเป็นตะคริวในระหว่างการออกกำลังกายหรือการออกแรง
  • ปวดในก้นต้นขาน่องและเท้า
  • ปวดเมื่อเดินหรือปีนบันได

ปวดมักเกิดขึ้นหลังจากระยะทางการเดินเดียวกันและมักผ่อนคลายจากการพักผ่อน

โรคลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT)

การอุดตันของหลอดเลือดดำในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดอาการปวดขาประเภทหนึ่งและอาจกลายเป็นก้อนเลือดในปอดหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

DVT หมายถึงก้อนเลือดในเส้นเลือดดำที่ลึกของขา อาจเกิดขึ้นหลังจากใช้เวลานั่งนาน ๆ เช่นนั่งเครื่องบินระยะไกล

อาการ ได้แก่ อาการบวมและความรู้สึกเจ็บปวดที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง นี้อาจเกิดขึ้นเมื่อเดินหรือยืนขึ้น

ก้อนเลือดอาจละลายได้เอง แต่ถ้าบุคคลนั้นมีอาการวิงเวียนศีรษะและหายใจถี่อย่างฉับพลันหรือถ้าหากมีอาการไอมีเลือดออกจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ

เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้กลายเป็นปอดเส้นเลือดอุดตันหรือก้อนเลือดในปอด

ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดสามารถร้ายแรงได้ ทั้ง PAD และ DVT สามารถแสดงออกได้โดยไม่มีอาการ ผู้ที่มีวิถีชีวิตหรือประวัติทางการแพทย์ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในขาควรตระหนักถึงอาการที่เป็นไปได้

ปลอกชิน

การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่รุนแรงในระหว่างการเล่นกีฬาอาจนำไปสู่การได้รับบาดเจ็บประเภทต่างๆ

การวิ่งจ๊อกกิ้งและการวิ่งสามารถสร้างแรงกระแทกซ้ำ ๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อเกิน ปล้องชินทำให้เกิดความนุ่มนวลในกล้ามเนื้อและอาการปวดกระดูกส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบริเวณกระดูกแข้ง

อาการปวดเกร็งไม่สามารถอธิบายได้ด้วยสาเหตุที่เห็นได้ชัดเช่นการแตกหัก

รอยแตกและความเครียดแตกหัก

ความดันสูงเช่นจากการล่มสลายอาจทำให้เกิดการแตกหักได้ กระดูกหักบางส่วนสามารถมองเห็นได้ง่ายและทันทีโดยมีอาการช้ำรุนแรงบวมและเสียรูป เหล่านี้มักได้รับความสนใจอย่างเร่งด่วนทางการแพทย์

การแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนใหญ่เป็นกระดูกหักขนาดเล็กที่อาจเกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ ในระหว่างการเล่นกีฬาซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อความรุนแรงของกิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ไม่มีการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียวและกระดูกหักมีขนาดเล็ก ความเจ็บปวดอาจเริ่มต้นในช่วงก่อนหน้านี้ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งและในที่สุดก็กลายเป็นปัจจุบันตลอดเวลา

Popliteus tendinitis

นี้จะทำให้เกิดอาการปวดเข่าในช่วงที่วิ่งลงเนิน มีสาเหตุมาจากการอักเสบของเส้นเอ็นที่ทำให้ตึงเอ็นเข่าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความมั่นคงของหัวเข่า

ความเครียดจากเอ็นร้อยหวาย

การบาดเจ็บเฉียบพลันอาจนำไปสู่การสปินและสายพันธุ์ได้ การกระพือหมายถึงการยืดหรือฉีกขาด สายพันธุ์คือการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น

มักเกี่ยวข้องกับการวิ่งเส้นเอ็นเอ็นร้อยหวายสามารถนำไปสู่อาการปวดเฉียบพลันที่บริเวณด้านหลังของกล้ามเนื้อต้นขาโดยปกติจะเกิดจากการฉีกขาดบางส่วน

เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์มักเกิดขึ้นเนื่องจากการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นไม่เพียงพอการยืดเยื้อหรือไม่ร้อนขึ้นก่อนกิจกรรม การออกกำลังกายต่อเนื่องขณะที่ผู้บาดเจ็บเพิ่มความเสี่ยง

โรคช่องทาง

เมื่อได้รับบาดเจ็บที่ขาทำให้เกิดอาการบวมระดับความกดดันที่เป็นอันตรายในกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังได้

อาจเกิดจากการแตกหักหรือรอยฟกช้ำรุนแรง

การบวมทำให้เกิดแรงกดดันในการสร้างขึ้นจนกว่าจะมีการตัดเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อของออกซิเจนและสารอาหารลดลง อาการปวดอาจรุนแรงอย่างไม่คาดคิดเมื่อพิจารณาถึงอาการบาดเจ็บ

ในกรณีที่รุนแรงอาการปวดต้นอาจตามด้วยอาการชาและอัมพาต ความเสียหายของกล้ามเนื้อถาวรจะส่งผลให้

อาการปวดเส้นประสาท

อาการปวดตะโพกเกิดขึ้นเมื่อความดันวางอยู่บนเส้นประสาทมักจะอยู่ในกระดูกสันหลังที่นำไปสู่ความเจ็บปวดที่วิ่งลงจากขาสะโพกไปที่เท้า

มันสามารถเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูก "เหน็บ" ในกล้ามเนื้อกระตุกหรือโดยดิสก์ herniated

ผลกระทบระยะยาวรวมถึงความเครียดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเนื่องจากการเดินเปลี่ยนไปเพื่อชดเชยความเจ็บปวด

มะเร็งรังไข่

มะเร็งรังไข่อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ขาได้

การรักษาที่บ้าน

หลายกรณีของอาการปวดขาสามารถแก้ไขได้ที่บ้านโดยไม่ต้องแทรกแซงทางการแพทย์

ช่วยตนเองแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

ตะคริวหรือม้า Charley สามารถบรรเทาได้โดยการยืดและนวดขา

หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสาเหตุของโรคปวดอย่างรุนแรงมาตรการช่วยตนเองอาจเหมาะสม

ยาแก้ปวดจะไม่ช่วยเพิ่มอาการปวดขาเพราะพวกเขาเริ่มต้นโดยฉับพลัน แต่การยืดและการนวดกล้ามเนื้ออาจช่วยได้

เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อเกิดอาการตะคริว:

  • จับปลายนิ้วและดึงขึ้นไปที่ลำตัวขณะที่ยืดขา
  • เดินไปรอบ ๆ บนส้นเท้าจนตะคริวหลุดออก

เพื่อป้องกันการเป็นตะคริว:

  • เสมอยืดและอบอุ่นก่อนและหลังการออกกำลังกาย
  • หลีกเลี่ยงการคายน้ำโดยการดื่มน้ำ 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน
  • ยืดและนวดขาเป็นประจำ

การบาดเจ็บทางกีฬา

การบาดเจ็บของนักกีฬารายย่อยเช่นการขัดเท้าและสายพันธุ์สามารถทำได้ด้วย RICE:

  • พักผ่อน:เพื่อป้องกันการบาดเจ็บต่อไปและช่วยให้เวลาในการรักษาลดอาการบวม
  • น้ำแข็ง:เพื่อลดอาการบวมอักเสบและปวด ใช้เวลา 20 นาทีในการห่อด้วยผ้าไม่ใช่โดยตรงบนผิว
  • การบีบอัด:ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นยืดแน่น แต่ไม่ห่อให้แน่นเพื่อลดอาการบวมและปวด
  • ระดับความสูง:ยกขาขึ้นเหนือระดับของหัวใจเพื่อให้แรงโน้มถ่วงช่วยระบายน้ำเพื่อลดอาการบวมและปวด

ยาเสพติดเช่น acetaminophen หรือ non-steroidal antibody inflammatory drugs (NSAIDs) สามารถช่วยให้อาการปวดบางส่วนได้ แต่ถ้าอาการปวดยังคงมีอยู่มากกว่า 72 ชั่วโมงควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การกลับมาทำกิจกรรมควรจะจบด้วยความรุนแรงเพื่อสร้างความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความอดทนอย่างปลอดภัย

มีการเลือกออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมด้วยบทวิจารณ์ของลูกค้าหลายพันรายหากคุณต้องการซื้อชุดน้ำแข็งหรือผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่น

ปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต

จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังทางการแพทย์ในการเกิดอาการหลอดเลือดและอาการอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดเนื่องจากความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดคนควร:

  • หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่
  • ออกกำลังกายปานกลางตามคำแนะนำของแพทย์
  • จัดการระดับน้ำตาลในเลือดคอเลสเตอรอลและไขมัน
  • ควบคุมความดันโลหิต
  • ปฏิบัติตามวิธีการรักษาด้วยเกล็ดเลือดเพื่อลดการเกิดลิ่มเลือดถ้าจำเป็น
  • การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประโยชน์ ผู้ที่มีแผนการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดหรืออื่น ๆ ควรปฏิบัติตามอย่างระมัดระวัง

อาการปวดขามีหลายสาเหตุและอาการมักซ้อนทับกัน หากยังคงมีอยู่เลวลงหรือทำให้ชีวิตยากขึ้นบุคคลควรไปพบแพทย์

กลยุทธ์การวินิจฉัยที่แตกต่างกันสามารถช่วยในการวินิจฉัยสาเหตุที่ไม่เหมาะสมลดความเป็นไปได้และให้การแทรกแซงได้ทันท่วงที

เราเลือกรายการที่เชื่อมโยงกันขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงรายการข้อดีและข้อเสียของแต่ละรายการเพื่อช่วยคุณในการพิจารณาว่าวิธีใดจะเหมาะกับคุณมากที่สุด เราเป็นพันธมิตรกับบาง บริษัท ที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline UK และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน