กลากกำจัดอาหารและอาหารที่กิน

Anonim

สารบัญ

  1. อาหารที่กิน
  2. การกำจัดอาหาร
  3. อาหารเสริม
  4. ภาพ

กลากหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้เป็นภาวะที่ทำให้คนในการพัฒนาแพทช์ของผิวแห้งระคายเคืองในร่างกายของพวกเขา มันมักจะพัฒนาเป็นผลมาจากการอักเสบในร่างกายดังนั้นการกินอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบอาจช่วยลดอาการ

ในขณะที่ไม่มีการรักษาที่มีอยู่, ครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นที่รู้จักว่าเป็นแผลเปื่อยที่แย่ลง

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการปล่อย T cells ที่ทำให้เกิดการอักเสบรวมทั้ง immunoglobulin-E หรือ IgE ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภัยคุกคาม อาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ได้แก่ ถั่วนมและข้าวสาลี

อาหารที่กิน

เชอร์รี่มีสารฟลาโวนอยด์ในการอักเสบสูง

สำหรับคนที่มีอาการกลากรับประทานอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้ร่างกายปลดปล่อยสารประกอบระบบภูมิคุ้มกันที่ก่อให้เกิดการอักเสบซึ่งจะทำให้เกิดแผลพุพอง อาหารต่อต้านโรคเรื้อนกวางมีความคล้ายคลึงกับอาหารต้านการอักเสบ

ตัวอย่างของอาหารต้านการอักเสบ ได้แก่:

  • ปลา เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นธรรมชาติซึ่งสามารถต่อสู้กับการอักเสบในร่างกายได้ ตัวอย่างปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาทูปลาซาร์ดีนและปลาชนิดหนึ่ง
  • อาหารที่มีโปรไบโอติกสูง ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมสดและใช้งานอยู่ซุปมิโซะและเทมเป้ อาหารหมักอื่น ๆ และเครื่องดื่มเช่น kefir, kombucha และกะหล่ำปลีดองยังมีโปรไบโอติก
  • อาหารที่มี flavonoids ในการอักเสบสูง ตัวอย่างของเหล่านี้รวมถึงผลไม้ที่มีสีสันและผักเช่นแอปเปิ้ลผักชนิดหนึ่งเชอร์รี่ผักขมและคะน้า

การรับประทานอาหารเหล่านี้มากขึ้นและการลดอาหารที่กระตุ้นอาจช่วยในการลดแผลเปื่อยในกระเพาะอาหารว่าง

การกำจัดอาหารและอาหารเพื่อหลีกเลี่ยง

ปฏิกิริยากลากที่สำคัญกับอาหารจะเกิดขึ้นประมาณ 6 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากที่คนกินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง บางครั้งปฏิกิริยาเหล่านี้อาจล่าช้าอีกต่อไป

เพื่อตรวจสอบว่าอาหารใดที่อาจเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาแพทย์มักจะแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีการกำจัด อาหารนี้เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงบางส่วนของอาหารที่พบมากที่สุดที่รู้จักกันเพื่อทำให้กลาก

ก่อนที่จะกำจัดอาหารใด ๆ คน ๆ หนึ่งจะต้องเพิ่มอาหารแต่ละประเภทลงในอาหารของตนและตรวจดูอาการกลากนานประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์เพื่อตรวจสอบว่าอาหารเหล่านี้มีความอ่อนไหวต่ออาหารใดหรือไม่

หากอาการของบุคคลเลวลงหลังจากเพิ่มอาหารเฉพาะอาหารแล้วพวกเขาอาจต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวในอนาคต หากอาการของบุคคลไม่ดีขึ้นเมื่อกำจัดอาหารพวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องถอดออกจากอาหาร

บางอาหารที่พบบ่อยที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองขึ้นและอาจถูกลบออกจากอาหาร ได้แก่:

  • ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
  • โรงรีดนม
  • ไข่
  • กลูเตนหรือข้าวสาลี
  • ถั่วเหลือง
  • เครื่องเทศเช่นวานิลลากานพลูและอบเชย
  • มะเขือเทศ
  • ถั่วบางชนิด

อาหารต้านการอักเสบ: สิ่งที่ต้องรู้

เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารต้านการอักเสบและเงื่อนไขที่อาจช่วยได้

อ่านเลย

แพทย์อาจแนะนำการทดสอบภูมิแพ้ แม้ว่าคนไม่แพ้อาหารใด ๆ ก็ตาม แต่อาจมีอาการแพ้และอาจพบอาการผิวหนังหลังสัมผัสซ้ำ แพทย์เรียกโรคสะเก็ดเงินที่ตอบสนองต่อปฏิกิริยานี้

คนที่มีแผลเปื่อยประจำเดือนซึ่งมักส่งผลต่อมือและเท้าอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่ไม่มีส่วนผสมของนิกเกิล นิกเกิลสามารถพบได้ในดินที่มีอยู่และสามารถนำมาใส่ในอาหารได้

อาหารที่มีนิกเกิลสูง ได้แก่:

  • ถั่ว
  • ชาดำ
  • เนื้อกระป๋อง
  • ช็อคโกแลต
  • ถั่ว
  • ถั่ว
  • เมล็ดถั่ว
  • เมล็ด
  • หอย
  • ถั่วเหลือง

บางคนที่มีอาการกลากยังมีโรคภูมิแพ้ในช่องปากหรือความไวต่อเกสรเบิร์ช ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจมีปฏิกิริยากับอาหารอื่น ๆ ได้แก่:

  • แอปเปิ้ลเขียว
  • แครอท
  • ผักชีฝรั่ง
  • เฮเซลนัท
  • แพร์

คนที่เป็นโรคกลากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ในช่องปากและควรปรึกษากับแพทย์หากมีอาการภูมิแพ้เกสรดอกไม้หรือมีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่ออาหารข้างต้น

อาหารเสริมและกลาก

โปรไบโอติกมีอยู่ตามธรรมชาติในกะหล่ำปลีดองซึ่งอาจช่วยลดอาการกลากได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริม probiotic อาจช่วยลดอาการกลากได้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและปริมาณที่ต้องการ

โปรไบโอติกมีอยู่ในอาหารเสริมมากมายเช่นการเลือกที่นี่ หากบุคคลใดไม่แน่ใจว่าควรซื้อโปรไบโอติกใดพวกเขาอาจพบความคิดเห็นออนไลน์ที่เป็นประโยชน์และสามารถพูดคุยกับแพทย์ได้

นอกจากนี้โปรไบโอติกยังมีอยู่ในอาหารหลายชนิด อาหารโปรไบโอติก ได้แก่:

  • โยเกิร์ต
  • กะหล่ำปลีดอง
  • กิมจิ
  • มิโซะ
  • เทมเป้
  • kombucha

อาหารเสริมอื่น ๆ ที่ได้รับการศึกษา ได้แก่ น้ำมันปลาและการเตรียมสมุนไพรของจีน ซึ่งทั้งสองอย่างนั้นไม่ค่อยมีอาการกลากเลย

ภาพ

ในขณะที่อาหารของคนไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นอาการกลาก แต่บางคนอาจพบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นเมื่อพวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และการติดตามผลลัพธ์สามารถช่วยให้คนตัดสินใจได้ว่าการเปลี่ยนอาหารของพวกเขาจะช่วยให้พวกเขาสามารถจัดการสภาพของพวกเขาได้ดีขึ้นหรือไม่

หากคนใดกำจัดกลุ่มอาหารที่มีขนาดใหญ่เช่นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวสาลีพวกเขาอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้หายไปจากวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

เราเลือกรายการที่เชื่อมโยงกันขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงรายการข้อดีและข้อเสียของแต่ละรายการเพื่อช่วยคุณในการพิจารณาว่าวิธีใดจะเหมาะกับคุณมากที่สุด เราเป็นพันธมิตรกับบาง บริษัท ที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline UK และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน

ข่าวยา

แพทย์แนะนำ